篇一：跑步
　　太阳光只把遮住它的云层染红了，没有露出脸来。中空的蔚蓝色加上淡白色的弯月这就是韩国早春清晨的天空，我吸着清新的空气小跑在山间，陡陡的小路上，山林枝叶侵润着露气，飘着潮气和洋槐树花的香气。我聆听这斑鶖的鸣叫。
　　我很喜欢这座城市，它建立在山岗间，山岗上万木披绿，杨槐树花挂满枝头，染白了整个山峦。山势流水状分布开来，透过树丛，城市影没在其中，平净和安详，只有奔弛的汽车才使它活耀起来。
　　我有晨跑的习惯，今天熟悉环境，我尽量往高处跑去；全身冒出毛毛汗，但心情高兴。山间步行和小跑着许多人，老者居多；有的憩坐山谷中的健身场地，有的在作健身器，有的翻双杠，有的吼声练气，有的聚在一齐相附交流趣谈。
　　山谷中有许多这样的健身地。韩国人运动怕晒黑皮肤，他们的皮肤以白为美感，有的女性将遮阳帽带上，还要遮住脸庞，穿上长袖，将手指罩住。男人也是这样。人们都防晒，跟中国人晒太阳锻炼的习惯大不一样。我爬在最高点山峰上，山峰上建有瞭望台，用于防火和防空，因为朝鲜半岛还有战事。站在高山顶，太阳已经照亮了整个城市，凌静的城市光亮起来。回望女儿的住所，阳光正撒在那兮式样多样的别墅上，五颜六色的房顶，有的正反射着耀眼的光芒。我及目看去女儿居住的地方，不豪华但也不失优雅，真是一个人居的好去处，难怪女儿也喜欢。我顺着不知名的小路向前跑去，看见了庙宇，供奉着佛像，粗大的立柱门框檐角殿顶多像中国大地的庙宇，连门前的横联和竖联都是用的中国字。韩国的历史跟我国的历史有着悠久的传统。现在的韩文是在中文和拼音的基础上演变的，他们对象形文字的读法不一样。
　　我为女儿生活在这样的环境感到由衷的高兴。
　　我带着锻炼后通畅的身心下山了。
　　
　　篇二：跑步去
　　傍晚的时候，突然下起了雷阵雨，雨水如注，书写着电闪雷鸣，本来应该是很开心的事——-盛夏了，盼就盼着下点雨能浇灭阳光的火焰，多少给生活带来清凉的绿荫的。但我却心事重重的，怕这场大雨会打乱了晚上跑步的想法，从而让随之绷得很紧的力气憋得难受了。(散文网  www.sanwen.org.cn)
　　我在晚上跑步也没多长的时间，原先只是晚上出去散一下步，顺便将路上的风景采回家的，公园夏天的傍晚确实美不胜收的，香桩树间散发着郁郁葱葱，草地上流淌着恋爱的絮语，行走在小径，不知自己会被哪棵树上掉落的花香砸中，又会被哪只低垂的鸣虫回忆。更多的是灯光闪烁中那些健康的笑容，洋溢着青春的快动和欢乐的排舞。
　　公园里熙熙攘攘的，特别是绕着中心的那条环路，更是运动的枢纽，人多密集的时候连声音都挤不进去。在这充满活力的路上，很难不加快着步伐，簇拥着快乐前行的。像这样的走路我已经进行过一段时间了，但感到活动量不够，少许的汗，总跟不上夏天汗水淋漓的节奏；而且，随着自己的年龄的增大，体质也在下降，感冒头晕等小病小痛常常拜访自己的身体，真的很有必要重操跑步的“旧业”了。
　　跑步去，记得上一次跑步还是自己年轻的时候，那是每天早上必做的功课，运动让春天变得妩媚，让夏天变得高贵，让秋天变得金黄，让冬天变得温情，以至于现在想来那时我是从哪一朵花丛中出门，又是到哪一棵树上栖息，都是跑着步去的，在增强体质的同时，更多是在消化青春的懵懂和悸动。
　　跑步去，赶紧穿上了天蓝色的运动服装和白色跑鞋，来到了傍晚的公园，我开始了第一天的跑步，公园里多是快走的人，跑步的人很少，我穿梭在人群中，超过了一支又一支自由组成的队伍，好像自己是在天空飞翔的，有白云和蓝天陪伴着。但很快我就慢了下来，怕心跳得太快，随时都会蹦出来；疲倦藏进了血管，无力地叫喊着；呼吸变得粗鲁起来，恨不得霸占了所有的空气————，没想到我第一次跑步收获竟是如此的狼狈。
　　接下来的几天，我一直都在与跑步的长度和身上的酸痛作着斗争，随着每天运动量的增加，腿脚是越发酸痛了，严重得连上楼梯都成了困难，平时的快走变成了蜗牛的爬行。值得高兴的是，我第四天就恢复了常态，渐渐地对跑步充满了热爱，一天不跑闷得慌，连下雨天也闲不住地要到楼梯上蹦达几下，而用跑步换来的是白天精力的充沛，晚上睡眠的安稳，饭菜的可口，心情的愉悦。跑过之后才知道了：运动是最好的补品和良药。
　　为了自己的身体，在伦敦奥运会即将开幕时，让我们一起跑步去————-
　　
　　篇三：不如跑步
　　总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。
　　白天操场上大都是男的，一个女的在旁边不要命的跑多半会引起失恋失常的怀疑，后来找了个伴去跑，但有人在旁边伴着我感到压力，我得试着迎合她的脚步，得保持和她有意无意的搭话，得顾及她吃不吃得消，得留意一下周围人的活动，这明显已不是我想要的跑步了。
　　很喜欢不冷不热有点凉风的夜晚，很喜欢寂静少人淡淡沉默的操场。在这只属于我的世界里，什么都可以想，什么都可以不想。我跑着，有时看着以前的那弯月亮像眉毛像镰刀像小船现在却再也想不出其他形容词了，有时想起我
　　那天那边的家，有时想起我正走在考研的路上，有时默念几遍我一定要考上，多数时候我什么也不想，慢慢把握好脚下的节凑，慢慢地沿着跑道中间一圈一圈的跑。
　　我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。
　　操场旁边的草丛有条水管，开关就藏在旁边一个方形小水坑下。每次跑完后我就跑到那打开水龙头，迫不及待的捧起清凉的水往脸上扑，一捧两捧扑了十几遍也不感到满足，有时真想拿起水管直接往身上浇，直接把澡给洗了，但只是想而已，我还没大胆实践，不过想想也挺过瘾了。
　　然后便沿着操场想怎么走就怎么走，没有人看我管我理我认识我，我爱直走倒走就直走倒走，横行霸道躺在地上装死也随我高兴。我一边扭扭脖子扭扭腰，一边耸耸肩膀挥动手臂做做阔胸运动伸展运动，时而将手臂向上举用力的伸直，同时脚尖顶起来向前一蹦——我就这么在这见不得人的夜里享受我的脚步，享受我的月光，享受我的凉风，享受我的汗水，享受我的孤独和自由。
　　常常的想，读完这几年书，这个操场上不知会洒满多少我的汗水？常常的想，除了自己，有谁会记得自己曾付出过汗水？
　　
　　篇四：跑步
　　很久没有跑步了，突然想去跑跑。吃完晚饭，陪老婆去超市，路过操场，更想去跑跑，想再续那驰骋操场的感觉。怕她不让我晚上跑步，就一路跟她说：“我想跑步，一会我去跑两圈，就跑两圈。”最后，她烦我了，答应让我跑两圈，但是不能多跑，怕我累坏了。嘿嘿，真的好幸福啊！
　　开始跑在赛道上，真想一口气跑下去，看看现在能跑多少米？记得上大学时，跑一千米，真是累得够呛，现在跑着，觉得好像一切都很轻松，我觉得我能跑五千米。跑了四分之一圈吧，开始大口大口的喘气，但是身上觉得轻松，我还想跑三圈试试。一圈跑完，喘气更厉害了，我想我能坚持跑完两圈。还有四分之一圈时，我觉得气有些不够用似的，全力坚持。想起当年老师教的：“坚持，坚持，再坚持！”我努力坚持，觉得不像以前那样意志坚定，但是我要坚持跑完，要不然回不了家。
　　跑完了，气喘吁吁。以前跑一千米，现在只能跑八百米了，现在吃的比以前好了，反而身体素质比以前差了。还有意志，虽然看不见，但是能感觉到，意志不如以前啊！最后就是思想了，竟然在累得够呛时还边跑边想：“以前怎么样，现在怎么样；跑完怎么样，跑不完又怎么样……”
　　人啊，在这“金钱横飞，物欲横流”的花花世界，能保持一颗赤子之心？
　　
　　篇五：跑步小感
　　首先，我是一个喜欢趴在被窝里看各类小说的女生，对各种与运动有关的活动能免则免。其次，我与运动的关系实在冷淡的很，甚至偶尔还不得不扮演几回格斗的公鸡，怒发冲冠，以示对运动热血沸腾般的厌恶。
　　经过不少的格斗与冲突，运动似乎并未被激怒，反而还变换各种挑衅的表情，鉴赏我被愚弄得褶皱了的脸。
　　现在尚可记忆的我的最早最正式的运动史，恐怕得追溯到小学二年级吧，那是我被强迫参加百米赛跑。与其他胸有成竹的参赛者相比，我的表现看似更符合初次盗窃的小偷，有些发虚且惶惶不安。蹲在起跑线上的两条腿如弹簧般做着高频率的振动，心脏的跳动也有些紊乱，像跌进冬天的湖泊里的笨鸡。与我的胆怯形成鲜明对照的，则是其他参赛者如饿狼般的虎视眈眈的双眼了，大有气吞山河之势，当然，最后顺便也吞没了我。枪响之后，我发抖的双腿果然迟缓了两秒。我如同一只失了思想意识的动物，没有挣扎，没有痛苦，只是笨拙而又迟钝地移动着双腿，仿佛奔跑在时空的隧道上，超越了一切凡俗的杂念。
　　那当然是种相当不错的感觉了，至于名次，我就不便说明了。然而姐姐却像发现了新大陆一般，带着既惊讶又欢喜的语调调侃道：“哇！奔跑的姿态相当优雅嘛，像散步一样，你以为百米赛跑是跨大步吗？”当时，跨大步一词对我的冲击力比较大，我希望得到她那怕是一句话的鼓励，也不至于如此伤自尊吧，然而却得到了那么一句令人失望的话，以致于今天，还清晰地记得姐姐说话时的语调和神气。“跨大步”对我而言，即是“运动场上的白痴”了。
　　高中时候，紧张的学习生活冲淡了我对运动的“概念”。即使体育课上，精神也不再如绷紧的弦，这源于学校的制度——体育不列入考试范畴，不与名次挂钩。因此无论在体质上还是精神上，老师和同学们都同时放松了警惕，于是体育课便成了我们放松娱乐的好去处。男生们依然热衷于他们的篮球足球事业，女生则更喜欢蹲在墙角下，或围在大树旁，谈天说地，东拉西扯，唱得天南海北，浑浑噩噩。那时，暖暖的阳光照着我们这群懒懒的鸡鸭，世界上恐怕没有比这更幸福，更美好的画面了。
　　攸忽间，美好的画面再次被翻了过去，尾随而来的，是大学这桌五味杂陈的人生大餐，而体育也出乎我意料之外地被摆在相当显眼的位置。这里专以八百米测试为例，他一上场就成了我的劲敌。因而每次临到八百米测试，我便不由得要长吁短叹一阵，然后再愁眉苦脸几回。我知道这只是一种制度化的强迫，单枪匹马的抵抗无疑是愚蠢的坟墓。要么淘汰，要么逆流而上。因而提前几天的锻炼是必要的，开始跑时全身犹充满力量，步态轻盈，不超过二十步，情况即刻变得糟糕起来了。体重似乎一斤斤加重，步伐一步步变缓，身体也似乎一点点地变成硬邦邦的冷铁，双腿如铁锤般寸步难行。呼吸也困难起来，运动中的肺叶就是一颗随时都会引爆的炸弹，又好像是慢慢融化的雪花。那时我意识清醒地品味着剧烈的冲击带来的痛苦。几乎每秒钟，我都在放弃与坚持的矛盾斗争中挣扎到最后一步。
　　风平浪静，一帆风顺的生活当然不失为一种幸福的生活，但如果生活中缺少了那么一点艰难困苦作为调味剂，你便很难深刻地感受到“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”的成功的喜悦，至少这种成功对你来说只会淡然一笑而置之，而不会激动得痛哭流涕。当我成功地跑完八百米的最后一步时，虽没有激动得痛哭流涕，却感受到了精神上重获自由时的巨大喜悦，甚至有种飘飘欲仙的美感，身体虽然仍处在疼痛当中，而喜悦的阳光早已重返心田。自此之后，我每做一件神经高度紧张的事情，总能享受到恢复自由时的极度放松的美妙。比如考试之后，做四级模拟题之后，匆匆忙忙赶着上课之后……
　　我亦不知他人是否有与我同感者，若有，恐怕也是屈指可数吧。但是有些事情，身在其中的感受与事后回忆时的感受有时又迥然不同，甚至是痛苦的，因加了回忆的调剂与滋润，也变得温和了许多，甜蜜了许多。因为这些回忆不论好与坏，他都是我们生活不可割除的一部分。即使是自身的缺点我们都会偏袒地加以护佑，更何况那些已无法重来的回忆呢。作家把他们的回忆作为写作的素材写入作品中，我们虽没有那种能力，但把回忆当做自娱自乐的一种消遣也不失为很不错的享受呢。
　　设若有幸实现自己梦寐以求的理想，那么过往生活的一切酸甜苦辣，都将无一例外地戴上自豪的冠冕。
　　
　　篇六：去跑步
　　很长时间没有运动了，长年的办公室工作，使我越来越不爱动了。不知为什么，有时工作忙时是没时间出去跑跑步，但有时也有时间，就是不想多运动。现在坐的时间稍久点就觉得腰和脖子不舒服，唉，是得活动一下了。这天下午，一位一直坚持运动的同事，下午四点时经过我的办公室门口，见我还在那坐着，于是便叫我，出去运动一下吧，你总也不动，身体能行吗？是啊，是该锻炼一下了。于是回宿舍换衣服，出发了。
　　单位旁边有一开阔的地方，一眼望不见头，两边是翠绿的草地，他们说一圈下来差不多是5000米。虽然以前也经常来这个地方，但不知今天的感觉为什么这样特别，是好久没有跳出思维的定势了吗？还是好久没有什么都不用去想了呢？没有了嘈杂繁闹的声音，没有了小心局促的感觉，一切是这样清新自然，一切是这样的豁达开朗。远处清风吹拂着嫩绿的小草轻轻地摇弋，天空碧蓝如洗，丝丝飘过的云朵形态各异，下午的阳光暖暖地照到大地上，这种感觉真是太美妙了，仿佛是天高任鸟飞，天地间只我一人。想起了杨坤的一首歌，《牧马人》里的歌词：风吹过草低见牛羊，呼伦贝尔泥土都带香，一挥手雄鹰在肩膀，把天地都收进胸膛……
　　一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
　　生生世世，活在真实的世界里，真诚拥抱最温暖，经过岁岁年年、年年月月，时时刻刻，忙忙碌碌，风风雨雨，剥去浮华，留下真诚，一路跑下去，希望我能这样坚持下去。